Tryptophan-Stoffwechsel (Aminosäure) Supplementation - Depression / Schlafstörung

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Tryptophan-Stoffwechsel (Aminosäure) Supplementation - Depression / Schlafstörung

Beitragvon Schorsch » 27. Apr 2017, 09:48

Hallo,

anbei wollt ich euch meine Erkenntnisse und Recherchen zum Thema Tryptophan hier einstellen.
Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die nicht vom Körper selbst gebildet werden kann. D.h. diese muss über die Nahrungsaufnahme zugeführt werden.

Warum kann Tryptophan als Flox so eine wichtige Rolle spielen ?Schaut man sich den Stoffwechselprozess von Tryptophan an (s. Bild Anhang) merkt man das Tryptophan die Serotonin und Melatonin Synthesen regelt. D.h. wenn depressive Verstimmungen und Schlafstörungen (also typische Floxsyndrome) vorliegen, kann ein erniedrigter Tryptophanspiegel vorliegen bzw. die Ursache sein oder zudem entscheidend verstärkend einwirken.

Serotonin = "Glückshormon"
Melatonin = "Schlafhormon"

Ich selbst habe den Wert bei mir (ca. 20 Monate postflox) prüfen lassen und immer noch stark erniedrigte Werte, obwohl ich keine allzu extreme Depressionsprobleme hatte / habe. Ich kenne auch einen anderen Flox der den Tryptophan-Test auch machte, bei ihm waren die Werte noch weiter erniedrigt. Er hat aber auch eine depressive Symptomatik, also soweit passt alles an Ursache / Wirkung zusammen. Daher kann ich jedem, der genau hier extremere Probleme hat diesen Test empfehlen. Denn man kann dann gezielt durch Tryptophanhaltige Lebensmittel oder Supplemente gegensteuern, ohne ggf. gleich Antidepressiva einzuwerfen. Diese sind ja bekanntlich eh nicht risikoarm und gerade unter Flox bei gestörten Stoffwechselprozessen sicher der falsche Weg wenn es auch ohne geht.
Wie bei allen NEM sollte man jedoch langsam anfangen und schauen wie es der Stoffwechsel verträgt. Unter Flox gibt es wie wir wissen oft kein pauschalen Weg, was dem einen hilft kann dem nächsten Probleme machen.

Testmöglichkeit ist hier über z.B. das Labor Ganzimmun.de möglich:

Test-Nr. 7208 Organix-Neuro inkl. Kynurenin-Tryptophan-Ratio (ca. 114 Euro)


Auch kann es Sinn machen und auch kostengünstiger sein direkt den Serotoninwert bestimmen zu lassen. Kostet ca. 30 Euro wenn Kasse nicht übernimmt, aber Tryptophan greift auch tiefgründiger in andere Stoffwechselprozesse ein, daher ist es nicht unbedingt verkehrt direkt an der Basis anzusetzen.

Gruß Schorsch


Infolink Tryptophan Supplematation:
http://tryptophan-supplementation.blogspot.de/

Infolink Tryptophanhaltige Lebensmittel:
https://www.lykon.de/magazin/ernaehrung ... han-haltig
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Re: Tryptophan-Stoffwechsel (Aminosäure) Supplementation - Depression / Schlafstörung

Beitragvon Schorsch » 27. Apr 2017, 15:01

...anbei meine vollständige Zusammenkopierten Infos zu Tryptophanstoffwechsel / Citratzyklus und weiteren FC-Biomarkern...
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