Fluorchinolone-Nebenwirkungen

Hallo,
seit den Labor-Ergebnissen nach meinem Besuch bei Dr. Pieper ist es amtlich: meine Mitochondrien sind wohl stark geschädigt und ich soll u.a. 16:8-Fasten. Gleichzeitig habe ich eine ganze Liste an NEMs erhalten, bin mir aber nicht sicher, wie ich das mit dem 16:8-Fasten kombinieren soll. Fischgelatine + Vit.C "zur Nacht", mehrmals über den Tag verteilt Magnesiumcitrat, z.B. vorm Schlafengehen etc.. Wie sollte man das am besten handhaben? Soll ich z.B. alle 4-5 Magnesiumkapseln innerhalb der 8 Stunden, in denen ich auch Nahrung esse, schlucken? Auch die Gelatine + Vit.C nehme ich jetzt direkt nach dem Abendessen (ca. 18:30Uhr) und nicht mehr kurz vorm Schlafengehen (ca.23 Uhr), mit der Folge, dass ich einen richtigen "Wasserbauch" (so viel Flüssigkeit zum Abendessen?!) habe.. fühlt sich irgendwie suboptimal an. Wie handhabt ihr das?
Liebe Grüße

Hallo Gloria

Du hast sehr pauschal gefragt, daher antworte ich mal ebenso.
Ich mache seit nun fast drei Jahren 16/8 - 18/6 Fasten.
Ich handhabe es so mit den NEM dass ich alles was fett-oder eiweißhaltig ist oder mit Fett eingenommen werden soll
in die Essenszeit packe.
Die restlichen NEM verteile ich über den gesamten Tag.

m.f.G.
Karlken

Danke dir, das klingt plausibel. Dann handhaben ich das mal so