Ribose als Basis für mehr ATP
Verfasst: 02.07.2018, 20:53
Hallo allerseits,
anbei ein vielversprechender Aspekt den ich definitv ausprobieren und weiter recherchieren werde. Das Zauberwort heißt Ribose:
Ribose ist ein natürlicher Zucker (Monosaccharid) ohne Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, der in jeder Körperzelle vorkommt. Ribose ist Grundbestandteil von Energieträgern wie ATP und Co-Faktoren wie NADH. Diese sind unerlässlich für den Ablauf zahlreicher energieaufwändiger Stoffwechselvorgänge in unserem Körper und damit wichtig für die einwandfreie Funktion aller Zellen – insbesondere der Muskel- und Nervenzellen (-> Also die typischen Floxschwachstellen).
Standard- Einfachzucker haben wir daheim nicht mehr im Einsatz und das Logi Ernährungsprinzip mit „Low Glycemic and Insulinemic“ fahre ich durch meine Ernährungsstrategie der Kohlenhydratarmen Ernährung ohnehin. Aber ich werde nun sämtlichen Kokosblütenzucker und Inulin auch um Ribose daheim erweitern.
Warum Ribose gerade für uns eine entscheidende Rolle spielt ? Wir haben durch Flox eine toxische Mitochondriopathie. Sprich ein absolutes Energiedefizit an ATP (Zellenergie). Unsere Mitochondrien leisten nicht genug ATP-Energie, weshalb Muskeln schnell bei Last, Krankheit oder Streß etc. weh tun, da sie eine chronischen Energiemangel erfahren und auch die energiereichen Nervenzellen und Herzmuskelzellen zu wenig Leistung haben. Das übliche Floxleid unsere Symptome sind uns klar. Auch die A-Sehnen sind über die 3-teiligen Wadenmuskeln täglich unter maximaler muskulärer Last durch das aufrechte gehen etc. Überlastung und zu wenig Energie bedeutet Zunahme freier Radikale und Schäden im Gewebe.
Bislang versuche ich als Therapie auch über meine Nahrungsergänzungmittelstrategie und gewisse NEM (Q10, Carnitin und vieles mehr) meine Zellenergie zu optimieren und den Stoffwechsel zu entlasten. Ribose werde ich aber zusätzlich probieren… Warum steht in den gelb markierten Teilen:
Ribose ist der entscheidende Faktor
• Ribose verbessert die Trainingsleistung und physische Funktion.
• Ribose liefert kardiale Energie, welche benötigt wird, um die normale Herzfunktion beizubehalten.
• Ribose steigert die kardiale Effizienz und verringert den Stress während des Trainings.• Ribose unterstützt gesunde Energieniveaus im Herzen und den Muskeln.
Ribose ist die wichtigste Energiequelle unsers Körpers. Wenn unser Herz nicht ausreichend mit Ribose versorgt wird, können es ihre große Energienachfrage nicht befriedigen.
Die Fähigkeit des Herzens, Energie aufrechtzuerhalten, wird durch einen Faktor limitiert: die Verfügbarkeit von RIBOSE.
Unsere Körper stellen auf natürliche Weise Ribose her, doch in Zeiten von Stress ist der Bedarf, um den Energieverlust durch die Zellen auszugleichen, höher als unser Angebot. Daher ist die Einnahme von Ribose als Nahrungsergänzungsmittel so wichtig.Zahlreiche medizinische Studien, die in den USA und Europa durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Energieniveaus im Herzen durch Training oder Änderungen des normalen zellulären Energiestoffwechsels dramatisch gesenkt werden können.
Aufgebrauchte kardiale Energiespeicher stehen mit erhöhtem kardialem Stress, reduziertem Blutfluss in die Peripherie des Körpers, Erschöpfung und geringerer Trainingsleistung in Verbindung. Ribose ist der wichtigste Nährstoff für die Wiederherstellung von kardialer Energie.
Um die athletische Leistung zu maximieren oder um die Energiespeicher während anstrengender Aktivitäten gefüllt zu halten, könnten etwas höhere Dosen notwendig sein.
Ribose sollte knapp vor oder direkt nach dem Training oder der körperlichen Aktivität eingenommen werden. Für längere Trainingseinheiten könnten zusätzliche 1-2 Gramm pro Trainingsstunde hilfreich sein.
Wie wirkt Ribose bei Sportlen?
Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche nicht genügend Ruhezeiten zwischen den Einheiten bedeuten, wodurch die Energiespeicher von Herz und Muskeln ihre normalen Niveaus nicht erreichen können.
Die Einnahme von Ribose verkürzt die Zeit, die vom Herz und dem Muskelgewebe benötigt wird, um die durch intensives Training verlorene Energie zu ersetzen.
Die Energiespeicher voll zu halten, sorgt dafür, dass das Herz und die Muskeln in einem guten physischen Zustand sind, steigert die Kraft und Ausdauer und reduziert Erschöpfung.
Die aktuelle Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme eines Ribose-Nahrungsergänzungsmittels während des Trainings die Bildung von freien Radikalen reduziert.
Wirkt Ribose gemeinsam mit Creatin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln?
Ribose kann die Effekte von Creatin und anderen Energie-Nahrungsergänzungsmitteln steigern, da der Energiespeicher bei voller Kapazität gehalten wird. Creatin arbeitet, indem es Energie recycelt, die bereits im Gewebe vorhanden ist.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, Carnitin, hilft bei der Verstoffwechslung von Fettsäuren. Andere, wie Pyruvat und Coenzym Q10, helfen ebenfalls dabei, Energie zu recyceln.
Keines dieser anderen Nahrungsergänzungsmittel hilft allerding tatsächlich dabei, die Energiebestandteile herzustellen, die die Zelle benötigt, um einen gesunden Energiespeicher aufrechtzuerhalten. Nur Ribose hat diese wichtige metabolische Funktion inne.
Wenn es keine angemessenen Energieniveaus gibt, mit denen man arbeiten kann, kann kein anderes Nahrungsergänzungsmittel seine volle Kapazität liefern.
Bedenken Sie: Ribose hilft dem Körper dabei, Energie herzustellen, während andere Nahrungsergänzungsmittel dem Körper helfen können, Energie effizienter zu nutzen.
Warum nehmen immer mehr Menschen Ribose ein?
Traditionell war die Herstellung von Ribose sehr teuer, wodurch es nur sehr schwierig als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden konnte. Neue Technologien haben die Produktionskosten reduziert.
Ribose ist sicher und hat sich in vielen Studien von Kliniken und Laboren als effektiv erwiesen. Über 70 wissenschaftliche Publikationen beschreiben die vorteilhaften Effekte von Ribose auf das Herz und die Muskeln.
Ribose Wirkung - so entsteht Energie im Körper
Ribose oder D-Ribose ist ein einfacher Zucker, der den Kohlehydratanteil an der DNS und RNS bildet. Es steht am Anfang des Stoffwechselprozesses, der zur Bildung von Adenosin Triphosphat (ATP) führt. ATP ist die universelle Energiequelle aller lebenden Zellen.
Im Körper wird Ribose durch verschiedene Stoffwechselvorgänge produziert, an deren Anfang Glucoseabbau mit Hilfe von Sauerstoff steht. Ohne Ribose wäre der Aufbau von ATP-Speichern in den Zellen unmöglich.
Im Falle einer ungenügenden Versorgung des Körpers mit Sauerstoff aus dem Blut kann die ATP Produktion unter Umständen nicht mehr ausreichend funktionieren, was zur Folge hat, daß der universelle Energiespeicher geleert wird und der Körper andere, weniger effektive Formen der Energiegewinnung finden muß.
Die Aufspaltung von ATP über ADP, AMP und schließlich in die einzelnen Bestandteile Adenin, Hypoxanthin und Inosin produziert von Stufe zu Stufe einen immer geringer werdenden Energieanteil.
Um die zellulären Energiespeicher wieder aufzubauen, muss eine sogenannte Re-Synthese erfolgen; hierbei wird AMP über den Zwischenschritt ADP wieder zu ATP aufgebaut.
Bei andauernder körperlicher Belastung oder mangelnder Sauerstoff Versorgung kann die Synthese erst verspätet beginnen, nämlich nach der Aufspaltung von AMP in seine einzelnen Komponenten. Diese auch de novo genannte Re-Synthese kann unter besonderen Bedingungen einige Tage in Anspruch nehmen.
Eine ausreichende Präsenz von Ribose ist in jedem Fall zum Wiederaufbau und zur Wiederauffüllung der Energiespeicher notwendig. Durch die Einnahme von Ribose konnte in Studien nachgewiesen werden, dass sich die Erholungsphase signifikant verkürzt hatte, wenn Ischämie Patienten Ribose verabreicht wurde.
anbei ein vielversprechender Aspekt den ich definitv ausprobieren und weiter recherchieren werde. Das Zauberwort heißt Ribose:
Ribose ist ein natürlicher Zucker (Monosaccharid) ohne Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, der in jeder Körperzelle vorkommt. Ribose ist Grundbestandteil von Energieträgern wie ATP und Co-Faktoren wie NADH. Diese sind unerlässlich für den Ablauf zahlreicher energieaufwändiger Stoffwechselvorgänge in unserem Körper und damit wichtig für die einwandfreie Funktion aller Zellen – insbesondere der Muskel- und Nervenzellen (-> Also die typischen Floxschwachstellen).
Standard- Einfachzucker haben wir daheim nicht mehr im Einsatz und das Logi Ernährungsprinzip mit „Low Glycemic and Insulinemic“ fahre ich durch meine Ernährungsstrategie der Kohlenhydratarmen Ernährung ohnehin. Aber ich werde nun sämtlichen Kokosblütenzucker und Inulin auch um Ribose daheim erweitern.
Warum Ribose gerade für uns eine entscheidende Rolle spielt ? Wir haben durch Flox eine toxische Mitochondriopathie. Sprich ein absolutes Energiedefizit an ATP (Zellenergie). Unsere Mitochondrien leisten nicht genug ATP-Energie, weshalb Muskeln schnell bei Last, Krankheit oder Streß etc. weh tun, da sie eine chronischen Energiemangel erfahren und auch die energiereichen Nervenzellen und Herzmuskelzellen zu wenig Leistung haben. Das übliche Floxleid unsere Symptome sind uns klar. Auch die A-Sehnen sind über die 3-teiligen Wadenmuskeln täglich unter maximaler muskulärer Last durch das aufrechte gehen etc. Überlastung und zu wenig Energie bedeutet Zunahme freier Radikale und Schäden im Gewebe.
Bislang versuche ich als Therapie auch über meine Nahrungsergänzungmittelstrategie und gewisse NEM (Q10, Carnitin und vieles mehr) meine Zellenergie zu optimieren und den Stoffwechsel zu entlasten. Ribose werde ich aber zusätzlich probieren… Warum steht in den gelb markierten Teilen:
Ribose ist der entscheidende Faktor
• Ribose verbessert die Trainingsleistung und physische Funktion.
• Ribose liefert kardiale Energie, welche benötigt wird, um die normale Herzfunktion beizubehalten.
• Ribose steigert die kardiale Effizienz und verringert den Stress während des Trainings.• Ribose unterstützt gesunde Energieniveaus im Herzen und den Muskeln.
Ribose ist die wichtigste Energiequelle unsers Körpers. Wenn unser Herz nicht ausreichend mit Ribose versorgt wird, können es ihre große Energienachfrage nicht befriedigen.
Die Fähigkeit des Herzens, Energie aufrechtzuerhalten, wird durch einen Faktor limitiert: die Verfügbarkeit von RIBOSE.
Unsere Körper stellen auf natürliche Weise Ribose her, doch in Zeiten von Stress ist der Bedarf, um den Energieverlust durch die Zellen auszugleichen, höher als unser Angebot. Daher ist die Einnahme von Ribose als Nahrungsergänzungsmittel so wichtig.Zahlreiche medizinische Studien, die in den USA und Europa durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Energieniveaus im Herzen durch Training oder Änderungen des normalen zellulären Energiestoffwechsels dramatisch gesenkt werden können.
Aufgebrauchte kardiale Energiespeicher stehen mit erhöhtem kardialem Stress, reduziertem Blutfluss in die Peripherie des Körpers, Erschöpfung und geringerer Trainingsleistung in Verbindung. Ribose ist der wichtigste Nährstoff für die Wiederherstellung von kardialer Energie.
Um die athletische Leistung zu maximieren oder um die Energiespeicher während anstrengender Aktivitäten gefüllt zu halten, könnten etwas höhere Dosen notwendig sein.
Ribose sollte knapp vor oder direkt nach dem Training oder der körperlichen Aktivität eingenommen werden. Für längere Trainingseinheiten könnten zusätzliche 1-2 Gramm pro Trainingsstunde hilfreich sein.
Wie wirkt Ribose bei Sportlen?
Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche nicht genügend Ruhezeiten zwischen den Einheiten bedeuten, wodurch die Energiespeicher von Herz und Muskeln ihre normalen Niveaus nicht erreichen können.
Die Einnahme von Ribose verkürzt die Zeit, die vom Herz und dem Muskelgewebe benötigt wird, um die durch intensives Training verlorene Energie zu ersetzen.
Die Energiespeicher voll zu halten, sorgt dafür, dass das Herz und die Muskeln in einem guten physischen Zustand sind, steigert die Kraft und Ausdauer und reduziert Erschöpfung.
Die aktuelle Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme eines Ribose-Nahrungsergänzungsmittels während des Trainings die Bildung von freien Radikalen reduziert.
Wirkt Ribose gemeinsam mit Creatin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln?
Ribose kann die Effekte von Creatin und anderen Energie-Nahrungsergänzungsmitteln steigern, da der Energiespeicher bei voller Kapazität gehalten wird. Creatin arbeitet, indem es Energie recycelt, die bereits im Gewebe vorhanden ist.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, Carnitin, hilft bei der Verstoffwechslung von Fettsäuren. Andere, wie Pyruvat und Coenzym Q10, helfen ebenfalls dabei, Energie zu recyceln.
Keines dieser anderen Nahrungsergänzungsmittel hilft allerding tatsächlich dabei, die Energiebestandteile herzustellen, die die Zelle benötigt, um einen gesunden Energiespeicher aufrechtzuerhalten. Nur Ribose hat diese wichtige metabolische Funktion inne.
Wenn es keine angemessenen Energieniveaus gibt, mit denen man arbeiten kann, kann kein anderes Nahrungsergänzungsmittel seine volle Kapazität liefern.
Bedenken Sie: Ribose hilft dem Körper dabei, Energie herzustellen, während andere Nahrungsergänzungsmittel dem Körper helfen können, Energie effizienter zu nutzen.
Warum nehmen immer mehr Menschen Ribose ein?
Traditionell war die Herstellung von Ribose sehr teuer, wodurch es nur sehr schwierig als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden konnte. Neue Technologien haben die Produktionskosten reduziert.
Ribose ist sicher und hat sich in vielen Studien von Kliniken und Laboren als effektiv erwiesen. Über 70 wissenschaftliche Publikationen beschreiben die vorteilhaften Effekte von Ribose auf das Herz und die Muskeln.
Ribose Wirkung - so entsteht Energie im Körper
Ribose oder D-Ribose ist ein einfacher Zucker, der den Kohlehydratanteil an der DNS und RNS bildet. Es steht am Anfang des Stoffwechselprozesses, der zur Bildung von Adenosin Triphosphat (ATP) führt. ATP ist die universelle Energiequelle aller lebenden Zellen.
Im Körper wird Ribose durch verschiedene Stoffwechselvorgänge produziert, an deren Anfang Glucoseabbau mit Hilfe von Sauerstoff steht. Ohne Ribose wäre der Aufbau von ATP-Speichern in den Zellen unmöglich.
Im Falle einer ungenügenden Versorgung des Körpers mit Sauerstoff aus dem Blut kann die ATP Produktion unter Umständen nicht mehr ausreichend funktionieren, was zur Folge hat, daß der universelle Energiespeicher geleert wird und der Körper andere, weniger effektive Formen der Energiegewinnung finden muß.
Die Aufspaltung von ATP über ADP, AMP und schließlich in die einzelnen Bestandteile Adenin, Hypoxanthin und Inosin produziert von Stufe zu Stufe einen immer geringer werdenden Energieanteil.
Um die zellulären Energiespeicher wieder aufzubauen, muss eine sogenannte Re-Synthese erfolgen; hierbei wird AMP über den Zwischenschritt ADP wieder zu ATP aufgebaut.
Bei andauernder körperlicher Belastung oder mangelnder Sauerstoff Versorgung kann die Synthese erst verspätet beginnen, nämlich nach der Aufspaltung von AMP in seine einzelnen Komponenten. Diese auch de novo genannte Re-Synthese kann unter besonderen Bedingungen einige Tage in Anspruch nehmen.
Eine ausreichende Präsenz von Ribose ist in jedem Fall zum Wiederaufbau und zur Wiederauffüllung der Energiespeicher notwendig. Durch die Einnahme von Ribose konnte in Studien nachgewiesen werden, dass sich die Erholungsphase signifikant verkürzt hatte, wenn Ischämie Patienten Ribose verabreicht wurde.