Hallo zusammen
Wie ich schon angekündigt hatte habe ich die Zeit der Corona-Diktatur genutzt um einige NAD-Zyklen durchzuführen.
In Summe waren es 7.
Den letzten und längsten habe ich mit dem heutigen Tag als beendet bewertet.
Ich habe lediglich Nicotinamid, Ribose, Q10, PQQ und OPC besonders gehändelt, neben den üblichen NEM die ich normal weiter supplementiert habe.
Auch habe ich auf besonderes Fasten (24 oder 40h) verzichtet, eben nur mein normales 16/8 - 18/6 Fasten.
Auf Stearinsäure habe ich kaum geachtet. Aber doch schon ein wenig
da mich einige Beiträge hier etwas verunsichert haben.
Mittlerweile denke ich das ich die Effizienz des Protokolls gut über die Dosis Nicotinamid + Ribose steuern kann.
1.Zyklus
01.04.20 500mg NAD +1g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
02.04.20 500mg NAD +1g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
03.04.20 nichts der oben angeführten, außer den üblichen NEM
04.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
05.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
Ich hatte kaum wahrnehmbare Veränderungen sodaß ich beschloss den
2.Zyklus zu starten
06.04.20 625mg NAD +1,25g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
07.04.20 625mg NAD +1,25g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
08.04.20 nichts der oben angeführten, außer den üblichen NEM
09.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
10.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
Auch hier kaum wahrnehmbare Veränderungen, also auf zum nächsten den
3.Zyklus
11.04.20 750mg NAD +1,5g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
12.04.20 750mg NAD +1,5g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
13.04.20 nichts der oben angeführten, außer den üblichen NEM
14.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
15.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
16.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
Hier brauchte ich schon einen "Erholungstag" mehr.
Erste wahrnehmbare Verschlechterungen stellten sich ein.Trotzdem auf zum
4.Zyklus
17.04.20 875mg NAD +1,75g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
18.04.20 875mg NAD +1,75g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
19.04.20 nichts der oben angeführten, außer den üblichen NEM
20.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
21.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
22.04.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
Die Verschlechterungen gegenüber dem Vorzyklus verstärkten sich.
Daher hatte ich beschlossen den 5.Zyklus
vom 23.04.20 - 28.04.20 gleich dem 4. Zyklus zu gestalten.
Die Intensität der Beschwerden blieben in etwa gleich.
6.Zyklus
29.04.20 1000mg NAD +2g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
30.04.20 1000mg NAD +2g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
01.05.20 nichts der oben angeführten, außer den üblichen NEM
02.05.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
03.95.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
04.05.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
So, ab hier wurde es jetzt heftiger. Am 29.05.20 stellte sich beim Laufen im linken Schienein ein Gefühl ein als wenn ständig etwas reißt.
Am 01.05.20 beginnende Schmerzen in den Knieen. Am Abend zum Schlafen beginnt so etwas wie Restless-Legs, hatte immer das Bedürfnis meine Beine zu bewegen. Ebenso stellte sich ein Taubheitsgefühl auf dem Spann des rechten Fußes ein.
Sehr unangenehm waren die auch auftretenden Schwindelanfälle. Insbesondere im ersten Teil des Tages Diese waren ca.8 Tage mein ständiger Begleiter.
Da ich mir aber vorgenommen hatte möglichst viele Zyklen in kurzer Zeit zu durchlaufen habe ich trotz allem den
7.Zyklus begonnen.
05.05.20 1000mg NAD +2g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
06.05.20 1000mg NAD +2g Ribose, kein Q10, PQQ oder OPC
07.05.20 nichts der oben angeführten, außer den üblichen NEM
08.05.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
09.05.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
10.05.20 250mg Q10 (Ubichinon),20mg PQQ und 620mg OPC
Ich bin quasi mit Beschwerden in den 7.Zyklus gestartet. Jetzt wurde es noch etwas heftiger.
Meine Ellbogen waren wieder negativ voll präsent. Gleiches kann ich von den Knieen berichten.
Hinzu kamen Nackenschmerzen, Kopfschmerzen , dumpfes Gefühl im Kopf, Taubheitsgefühle linke Kopfseite.
Dazu noch diverse Muskelschmerzen in den Waden, Oberschenkeln, Bizeps sowie den Unterarmen. Ich glaube die rechte Hüfte hatte sich ebenfalls bemerkbar gemacht. Hinzu kamen noch die schon im Vorzyklus begonnenen Schwindelanfälle die aber GSD ab 08.05. weniger wurden.
Heute sind von den aufgeführten Beschwerden nur noch leichte Nackenbeschwerden wahrnehmbar.
Wenn ich den heutigen Tag als Maßstab nehme hat sich nach meinem Empfinden gegenüber dem 01.04.20 eine
Verbesserung eingestellt.
Mein "Messgeräte" ,die Kniee, signalisieren eine deutliche Besserung. Sollte der morgige Tag ein ähnliches Gefühl in mir aufkommen lassen werde ich morgen abend den 8.Zyklus mit 1125mg NAD + 2250mg Ribose starten.
Ich hoffe es geht so oder noch besser weiter.
m.f.G.
Karlken