Hi,
also ich habe auch das Gefühl schleichenden Substanzverlustes.
Aufbau ist schlechterdings nicht möglich, da jegliche Trainigsreize das System komplett zum abkippenbringen und mich tage-, wochen bis monatelang außer Gefecht setzen -. hinreichend oft probiert, ich glaub's mr mittlerweile

Einstein meinte ja, Wahnsinn sei, immer wieder das gleiche zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
Richtige Atrophie ist es nicht, aber eben sehr schwächlich, begleitet von dem GEfühl, die Energie nicht in die Muskeln zu bekommen.
Früher Halbmarathon und Min-Tirathlons gelaufen - kommt mir vor, wie ein anderes Leben - ist es ja auch.
Dilemma: Wegen schweren WS-Problemen von oben bis unten, müsste ich unbedingt was tun, auch Kreislaufmäßig, aber ich schaffe nur sanftes Schreiten auf ebener Fläche - und auch da nur max ~ 1 km. Jetzt macht der Vorfall C2 immer größere Probleme und mir immer mehr Sorgen, Kribbeln und Taubheit in Fingern etc. OP natürlich absolut ausgeschlossen.
Keine Ahnung, wie manSubstanz aufbauen kann, das steht ja in Widerspruch zu den mitochondrialen Schädigungen.
Baust du richtig Muskelmasse ab?