Hallo Schorsch,
Ich habe mich bisher in 2 Fusszentren vorgestellt und habe folgende Therapieempfehlungen erhalten.
1. Konsequentes Durchführen der exzentrischen Dehnübungen, mehrmals täglich
2. Anschliessend Eisabreibung
3. Verschriebene Einlagen (am hängenden korrigierten Fuss angefertigt, leider teuer
)
Immer tragen, sogar im Haus. Nie barfuß gehen
4. Querfriktionsmassage beim Physio
5. Röntgenreizbestrahlung, verordnet Orthopäde. ggfs. Nach 6 bis 8 Wochen wiederholen
6. Stosswellentherapie (ich hatte im Sommer 3 Sitzungen, hat etwas Linderung gebracht, ich werde das nochmal machen. Es ist allerdings nicht günstig.
7. Die letzte Therapiemöglichkeit ist die Eigenbluttherapie (ACP). Die Heilungschancen werden von den Ärzten als sehr gut angesehen. Ist wohl leider sehr schmerzhaft und sehr teuer.
Da bei mir beide Plantarfaszien entzündet sind und beide Ahillessehnen degenerativ verändert und schmerzhaft sind, habe die Ärzte mir geraten ALLE Therapien zu machen um eine Operation zu verhindern.
Mir wurde auch dringend empfohlen so wenig wie möglich zu gehen. Selbst ein 30 minütiger Spaziergang wäre in dem akuten Stadium zu viel. Kein fussbelastender Sport.
Ich mache abends auch Umschläge mit Retterspitz (für ca 1 Stunde) oder ich massiere die Füsse mit Aconit schmerzöl.
Ich werde jetzt all das machen, in der Hoffnung dass bald endlich mal eine deutliche
Besserung eintritt.
Viele Grüsse
Biggi