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Magnesium-Glycinat

Idgie
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Magnesium-Glycinat

#10022

Beitragvon Idgie » 18.02.2019, 22:10

Liebe Mitgeschädigte,

ich bestelle ja einiges schon seit langem bei Focus Suplements in Great Britain und bin sehr zufrieden mit der Qualität. Nun gibt es ein Sonderangebot für Magnesium-Glycinat. Vielleicht hat ja jemand Bedarf?

https://www.amazon.co.uk/Magnesium-Glyc ... _36%3A-599

LG Idgie



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Re: Magnesium-Glycinat

#10023

Beitragvon Levoflox26 » 18.02.2019, 23:04

Danke, Idgie. Bisher nehme ich ja Citrat Kapseln mit knapp 120mg/Kapsel. Ist das Glycinat von der Mg Menge her gleichzusetzen? Also entspricht eine Glycinat Kapsel, zwei von meinen?

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Re: Magnesium-Glycinat

#10024

Beitragvon Idgie » 18.02.2019, 23:15

Hallo Uschi,

ich habe ja Magnesiumcitrat in höheren Dosierungen nicht vertragen, deshalb mußte ich umsteigen auf Glycinat.
Soweit ich weiß, kann der Körper Glycinat besser verstoffwechseln. Bei dem verlinkten Produkt enthält eine Kapsel 125 mg Magnesium, die Tagesdosis wird mit 2 Kapseln angegeben.
Ich nehme bisher das Pulver von Focus, da sind Glycinat und Taurate gemischt, 4g pro Tag, das entspricht 800 mg Magnesium. Nun werde ich tagsüber das Pulver nehmen und abends vor dem zu Bett gehen noch eine Kapsel.

LG Idgie

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Re: Magnesium-Glycinat

#10034

Beitragvon Levoflox26 » 19.02.2019, 10:01

Hi Idgie,
danke für die Aufklärung, ich dachte das wäre eine Kapsel gewesen mit 250. :doh:
lg


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