Zunehmen

[Heyo09876]

Hallo zusammen,

habt ihr ein paar Tipps bzgl. Zunehmen?

Ich habe bisher 6 Kilo abgenommen und bin quasi nur noch Knochen. Bei den ganzen low carb zeug, stellt sich mir die Frage, wie ich denn bitte wieder zulegen kann. Das kann ja auch nicht gesund sein.

Wie steht ihr zum Thema Keto Ernährung? Da gibts ja wenigstens Fett.

Über paar Ernährungstipps bzw. paar Beispiele was ihr so über den Tag esst wäre ich sehr dankbar.

Alles gute

[Fibi]

Hallo Hayo!
Keto Ernährung ist nicht notwendig. Ich empfehle aber low carb, mit viel Fett.
Gruß, Fibi

[hope2]

Hey Heyo09876,

Nüsse in großer Vielfalt, Nussmus natur, Avocado,.. MCT-,Lein-, Leindotter-, Olivneöl, Manouri,..
VG,
hope2

[Heyo09876]

Hallo ihr lieben,

Ich danke euch!!

[Fibi]

Hallo Heyo!
Ich hatte im ersten Jahr auch größte Probleme mit meinem Gewicht. Sofortiger absoluter Apetitverlust nach Cipro! Es war sehr schlimm, ich wusste nicht, wie ich den Gewichtsverlust aufhalten könnte. Ein Arzt hat auch vermutet, dass bei mir die Nerven im Magen geschädigt seien und deshalb kein Hunger mehr gemeldet wird usw.
Ich will dir Hoffnung machen: Bei mir hat sich dieses Symptom inzwischen völlig aufgelöst. Essen und Gewicht halten ist inzwischen bei mir kein Problem mehr! Das wird also besser! Alles Gute!