Hallo zusammen,
ich habe jetzt des Öfteren gelesen, dass L-Theanin die Konzentration von Serotonin erhöhen soll.

Jedoch ist es eigentlich doch eher das Gegenteil:

Orale Gaben von Theanin an Ratten führten zu einer Abnahme der Konzentration von Serotonin im Gehirn.
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Theanin

Woher kommt das, dass es die Konzentration erhöhen soll?

Hallo TobX,

grüner Tee hemmt die Bildung von Cortisol und bei niedrigen Cortisol Werten kann der Körper u.a. mehr Serotonin bilden (für Tryptophan gibt es mehrere Abbauwege).

Viele Grüße

cf12

Hallo cf12,

Finde leider nirgends einen Beleg dafür, dass das Serotonin durch Theanin erhöht wird. Leider nur die Senkung.

Hallo TobX,

grüner Tee hemmt u.a. die Bildung von Stresshormonen und der Hormonstatus wird dadurch positiv beeinflusst (siehe auch Link). Bei Bedarf kannst Du z.B. zusätzlich 100 - 200 mg 5HTP einnehmen, um die Serotoninsynthese zu steigern. Alle Co-Faktoren sollten dem Körper in ausreichender Menge zur Verfügung stehen (siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz unter http://www.drstrunz.de). Viel Erfolg!

Viele Grüße

cf12

Hallo cf12,

dass es hilft, will ich auch nicht bestreiten
Jedoch habe ich sowieso zu wenig Serotonin und will das mit Theanin nicht noch weiter verschlimmern.

Dass es positiv wirkt lese ich aber meiner Meinung nach nicht über die Erhöhung von Serotonin:)