Hi,
NicoleDD hat geschrieben:
Bei den Selen, hast Du vorher ein Test gemacht?
Ja. Das hatte ich vor 10-11 Jahren als IGEL im Vollblut , in einem spezialisierten Labor, machen lassen.
Grund damals war der Ausbruch von Hashimoto 3 Monate nach der Entbindung. Nach der Hashi Diagnose 1 Jahr später (!!!) hatte ich gelesen, dass Deutschland ein Selenmangelgebiet ist (wegen selenarmen Böden) und Selen für die Schilddrüse sehr wichtig sei. In einem Vortrag bzw einem Artikel von Uwe Gröber las ich dazu, dass der Blutspiegel am Besten im Vollblut gemessen werden sollte (dieser Wert spiegelt die Versorgung der letzten 3 Monate wieder) und nicht im Serum (Versorgung der letzten 3-4 Tage) und dass der optimale Selenspiegel bei 130-150 µg/l (ohne Gewähr) liegen soll.
So habe ich 200 µg Selen als Natriumselenit 4 Monate lang genommen und den Spiegel im Vollblut erneut messen lassen. Er war im optimalen Bereich, so dass ich diese Dosis seit dieser Zeit täglich morgens nüchtern (mit Levothyroxin) einnehme.
Merke: einer Dissertation zufolge steigt der Selenspiegel (Vollblut) bei der täglichen Einnahme einer Dosis von Selen als Natriumselenit 4 Monate lang kontinuierlich an, um ein Plateau zu erreichen. Daher soll man den Spiegel frühestens nach 4 Monaten messen lassen. Leider ist die Dissertation vom Netz verschwunden, an den Titel kann ich mich nicht erinnern und ich hatte sie weder gespeichert noch gedruckt.
Aber 200 µg (als Natriumselenit) ist die Dosis, die bei Hashimoto Patienten in der Regel empfohlen wird. Schöner Nebeneffekt der Selentherapie: keine Autoimmunschübe mehr, T3 ist gestiegen (wird aus T4 gebildet, dafür ist ein selenhaltiges Enzym notwendig), daher mehr Energie, und damit senke ich mein allgemeines Krebsrisiko.
Also werde ich diese 200 µg Selen als Natriumselenit mein Leben lang einnehmen (Kosten: ca 7 €/Monat. Cefasel 200 nutri).
Bitte kein Selenomethionin einnehmen, denn es kumuliert im Gewebe = Gefahr einer Intoxikation.
Ich würde selber sehr gern fasten aber aktuelles Gewicht 45 Kg nicht möglich. Ich war aber schon früher so schlank, war aber zwischendrin mehr! Nun durch flox 43-45 kg.
Das wäre mir bei dem Gewicht auch zu riskant!
Ich wiege momentan 54-55 Kg (für 1,62 m) und könnte ohne Weiteres 3-5 Kg verlieren. Aber wichtig ist mir, beim Fasten nicht zu viel Muskelmasse zu verlieren.