Ich nehme schon über Jahre Vitamin D3 und das täglich hochdosiert.
Es ist ein Präperat von Life Extension mit 8000 IU, und weiteren Inhalten wie:
VitaminK2, Calzium, Magnesium- Citrate, Zink-Citrate, Potassium-Citrate, Boron- Citrate,aspartate, glycinate, Silicon- bambus vulgaris, Cissus quadrangularis
Nun ist meine Großpackung leider alle und ich überlege Dekristol 20.000 I.E. vom Arzt empfohlen einzunehmen.??
Aber sollte ich wirklich nur 1 Tablette in der Woche davon nehmen?
Ist denn mehr davon schädlich?
Und bei Blut und Urin Untersuchungen wurden die Werte Vitamin D3 von Anfänglich 57 bis jetzt nur noch 24 ng/ ml immer weniger!!!???
Warum???? was mache ich falsch?
Seit ich hier im Forum bin, nehme ich nun auch noch weitere Vitamine, wie hier empfohlen werden, B12, Vitamin B6, L- Carnetin,
Totes Meer -Salz Bäder, Cissus , Magnesium und super Omega 3,
Und ich ernähre mich ausgewogen und mit frischen Lebensmitteln.Obst und Gemüse! Gute Fette und Öle.
Leider scheint die Sonne hier im Norden nur sehr wenig, und Geld fehlt sofort in sonnigere Gegenden zu reisen.
Erst mal schöne Weihnachten! aber es würde mich freuen ,wenn mir mal jemand erlich antwortet.
Gruß Silram
