Kinesiotape bei Tendinitis

[geschockter]

Hallo zusammen,

sorry, dass ich hier schon wieder ein neues Thema aufmache, aber ich habe hierzu noch nichts gefunden.

Hat jemand Erfahrung mit Kinesiotape bei Beschwerden an der Achillessehne? Ich selber habe kaum Erfahrung mit Kinesiotape aber man findet ziemlich viel bei youtube.
Allerdings ist in den Videos primär der Zusammenhang mit überlastungsbedingten Symptomen an der Achillessehne durch Sport. Und nicht durch FCs...

Viele Grüße,
geschockter

[Rosanna Garten]

Hallo,

also mir hilft es.
Allerdings ist der Tapeverbrauch immens.
Momentan ist die Schulter wegen Bizepssehnen- und Schleimbeutelenzündung getapet.
Zuvor immer wieder mal beide Arme incl. Handgelenke und/oder die Achillessehnen incl. Muskulatur bis zur Kniekehle.

Grüße
Rosanna

[geschockter]

Danke, Rosanna.

Ich bin ja gerade erst frisch gefloxt und die Symptome bilden sich anscheinend noch.
Nach den Gelenken, die wieder auf dem Weg der Besserung sind, haben heute die Achillessehnen angefangen.

Wie lange lässt Du das Tape auf der Haut und machst Du dann eine Pause?

Viele Grüße,
geschockter

[Rosanna Garten]

Hallo,

zu Beginn haben wir (d. h. meine Physiotherapeutin ) "sensitive" Tapes für empfindliche Haut verwendet.
Leider halten die nicht so gut und gehen schon nach einmaliger Dusche ab.
Deswegen verwenden wir jetzt "normale" Tapes, die bei mir zwar einen Hautauschlag hervorrufen, aber immerhin ca. 3 - 4 Duschen vertragen.
Farbe: blau bzw. türkis...weil ich mir einbilde, dass die zusätzlich bissl kühlen
Wir tapen meist an unterschiedlichen Stellen (manchmal auch gleichzeitig), je nachdem wo gerade Bedarf ist.
Achillessehnen, Waden, Handgelenke, Unter- und Oberarm...je nachdem halt.
Momentan eben wie gesagt: Schulter.
Was wir inzwischen aufgegeben haben ist, die Plantarfaszie zu tapen, weil das Tape an der Fußsohle schlecht hält (auch wenn mans über die Fersen bis zu den Waden hochzieht).
Und: Ja, ich mache dann eine kleine Pause (3-4 Tage), damit sich die Haut erholen kann.

Grüße

Rosanna

[Rosanna Garten]

Zur Info:

https://www.pinoshop.de/kinesiologie-tape.html

Diese hier verwende ich inzwischen. Hält ein paar Duschen aus...

Kinesiotape waterproof.jpg (54.51 KiB) 6931 mal betrachtet

Für empfindlichere Haut

Kinesiotape sensitiv.jpg (36.1 KiB) 6931 mal betrachtet

[geschockter]

Danke, Rosanna.

Ich habe schwarzes hier von Nasara. Mal fälschlicherweise bestellt - wollte eigentlich ne elastische Binde - und bei mir ins "Lager" gelegt.
Ich werde es probieren und berichten.

[Mijo]

Nach dem Duschen das Tape mit dem Fön 'trocknen' dann kleben sie wieder besser.

[Rosanna Garten]

Und danach feste "drüberrubbeln", weil der Kleber durch Wärme aktiviert wird...
Ich lasse mich übrigens immer noch regelmäßig tapen (momentan Schulter-Nacken), allerdings inzwischen mit einem anderen (etwas hautverträglicher, aber nicht so gut haftend) Tape, weil meine Haut schlapp gemacht hat und offene Stellen entstanden sind.

Greets