Ein kleines Update zum Fasten. Viele von uns praktizieren ein wöchentliches 48h-72h fasten. Das ist zwar auf den ersten Blick gut für die Mitochondrien, hat aber grosse Nachteile: starker Verlust von Muskelmasse.

Was passiert beim Fasten?

Tag 1: Zucker aus Leber und Muskeln (Glykogenreserven) werden geleehrt. Kaum Mitophagie. Kaum Stammzellenaktivierung. Kaum Detox

Tag 2-3: langsamer EIntritt in Ketose. Volle Ketose erst ab Tag 3 zu erwarten...

Hallo! Ich wollte mal fragen, ob und wann die Sehstörungen nach flox aufgehört haben?!
Ich hab -5 Sehschwäche und selbst mit Brille ist es sehr schlecht manche Tage, aber dann geht es wieder komischerweise

Wer hatte/hat von euch Haarausfall und wie lange bzw hat es sich wieder normalisiert so wie es davor war oder schwankt es? Und wisst ihr zufällig wieviel ihr jetzt noch verliert beim Waschen? Habe jetzt 11 Monate Haarausfall (vor einem Jahr war flox) und die Hälfte meiner Haare verloren und 35 cm abgeschnitten von meinen polangen Haaren :( . Verliere immer noch beim Waschen 300-400 Haare, die ersten Monate 600-800 Haare.

Hallo an Alle,

Ich wollte mal ein Thread aufmachen und erfragen für die, die nach Flox über einen längeren Zeitraum ins Krankengeld gefallen sind, was haben eure Ärzte auf die Krankschreibung geschrieben, da Flox nicht anerkannt ist offiziell.

Mein Hausarzt glaubt mir die Nebenwirkungen weiß aber nicht was er auf die Krankschreibung schreiben soll ohne, dass uns die Kasse alle 2 Wochen nervt. Zu Zeit steht da noch Darmgeschichten..... aber...

Hallo

ich wollte mal fragen, ob wer weiß was bei Schmerzen an der Achillesehne hilft?

Bislang bin ich hier im Forum und über Google auf die folgenden Infos gekommen:

- Enelbin Paste auf die Achillessehnen auftun
- Epsom-Salz Fußbäder (soll aber u.U. aber auch Schübe verursachen können)
- Magnesium-Öl auf die Sehnen auftragen
- exzentrisches Training der Achillessehne, alá Knobloch, siehe:

Weiß jemand, oder kann jemand abschätzen, ob das...

Ihr Lieben,

der Titel sagt es bereits:
Sobald ich irgendetwas mit Soja esse, verstärken sich die Neuropathien bei mir immens (vor allem Brennen in den Extremitäten!).

Ich verzichte daher seit gut zwei Jahren auf meinen geliebten Tofu und meide Soja strikt. Jetzt ist es leider passiert, dass ich auf der Arbeit versehentlich ein Gemüsegericht mit Soja gegessen habe (tatsächlich nur drei Esslöffel voll, dann habe ich es mit Schrecken bemerkt und...

Hallo,

ich habe gestern bei meinem Neurologen einen Flyer zur Hochtontherapie in der Hand gehabt.

Hat hier schon jemand Erfahrungen damit sammeln können? Oder kann etwas dazu sagen?
Ich konnte im Forum lediglich einen Beitrag von Fee1970 finden. Ihre Erfahrung war da nicht ganz so positiv.

Ich überlege, ob ich es versuchen sollte, da ich besonders Probleme mit brennenden Füßen habe.

Eine Sitzung (30 Minuten) kostet 25€.

Hier einige...

Hallo ihr Lieben,

mich würde mal interessieren, wieviele von euch, die früher mit Schüben und Nervenschmerzen auf Kohlenhydrate reagiert haben, wieder Kohlenhydrate (inkl. Weißmehl, Zucker, etc.) essen können, ohne dass es zu einem Schub kommt.

Ich habe bis Monat 26 postflox alles essen können (wusste auch nichts von Flox) und seitdem ich weiß was ich habe und dem damit verbundenden Psychostress habe ich Neuropathien, die immer nach Carbs...

Hallo,

gibts hier welche mit Asthma, die Cortisonsprays benutzen. Durch die Salyciltaintoleranz kriege ich oft schlecht Luft und da hilft ein Cortispnspray, aber ich trau mich nicht mehr es zu nehmen. Was hat man so für Erfahrungen gemacht, hier im Forum damit. Ich habe schon etwas gestöbert, bin aber dennoch echt unsicher, ob es nehmen soll. Auf der Fluorochinolon Info Seite wird davon abgeraten und ehrlich gesagt geht es mir schon echt...

Hallo an Alle,

Nach einiger Zeit melde ich mich wieder zu Wort.

Ich wollte fragen wie viele von euch nach stetigem Bergauf einen starken Relapse hatten oder von anderen Floxies gehört haben, dass es so war.

Ich hab jetzt in der amerikanischen FB-Gruppe gelesen, dass sich einige gemeldet haben die nach 2-3-4 Jahren, obwohl sie bei 80-90 Prozent waren einen starken unerklärlichen relapse hatten und sogar neue Symptome und co dazu gekommen...

Hallo zusammen,

Ich habe das folgende Thema gestartet damit wir hier Informationen darüber sammeln können:

- wer hat eine Hautbiopsie machen lassen
- wo wurde diese Hautbiopsie durchgeführt
- was war hierfür erforderlich (Überweisung Dr. Pieper ausreichend/Überweisung Facharzt erforderlich)
- wer hat die Kosten getragen (privat/Krankenkasse)

Gerne auch posten, falls eine Hautbiopsie aus welchen Gründen auch immer (fehlende Überweisung,...

Hallo ihr Lieben,

ich bin es nochmal, also irgenwie lässt mich das alles nicht so wirklich Ruhe. Ich habe jetzt bei Floxhope viel durchstöbert und hier und habe festgestellt, dass alle die Cipro genommen haben, eher wieder gesund geworden sind. Es gibt so gut wie keine Erfolgsgeschichte bzw. wirklich nur wenige über Levogeschädigte.
Was ist wenn man drei mal mit Levo gefloxt wurde, also vorher auch schon öfters Levo ohne Symptome, dann Jan....

Hallo zusammen,

Senföle aus Meerrettich und Kapizinerkresse (z.B. enthalten in Angocin) sollen ja antibakteriell und antiviral wirken.
Ich frage mich nun, wie die gefloxten Zellen darauf reagieren, besonders auf eine langfristige Einnahme.

Wer hat das schon mal genommen? Wie wurde es vertragen ? Schub bekommen? ... geheilt von Flox? ;) ...letzteres war natürlich ein Scherz...

Ich freue mich auf eure Erfahrungen! :)

VORAB:
Neurologische (keine Biopsie, nur EMR/NLG), rheumatologische und orthopädische Untersuchungen liefern keine Erklärung. Alles sieht okay aus...

Ich leide immer noch unter Schmerzen in meinen Händen, die ich als 9/10 einordnen würde. Es scheint, dass meine Fußsohlen vielleicht inzwischen denselben Schmerz verursachen. Vermutlich ist die Wahrnehmung einfach etwas anders.

Ich würde gerne einen Versuch unternehmen, zusammen mit euch meinen...

Hallo zusammen,

gibt es hier jemanden, der monatelang massive Schmerzen in den Fingergelenken hatte?
Ich meine damit so schlimm, dass die Haende nicht mehr benutzbar waren und der Faustschluss nicht mehr moeglich?

Inzwischen finde ich Leidensgenossen eher im Bereich Arthritis. Auch Dr. Pieper meinte, noch nie einen Fall mit so auf die Hand konzentrierten Beschwerden gesehen zu haben.

Hat jemand schonmal intensiver Erfahrungen in Richtung...

Hallo,

einige kennen mich ja bereits. Ich wurde im Mai 2020 gefloxt, bin seit Juli 2020 arbeitsunfähig.
Ich kenn weder länger laufen oder gehen, habe so starke Schmerzen in allen Fingern, dem Handgelenk und meinen Ellenbogen, dass ich weder arbeiten noch den Haushalt erledigen kann.

Bald neigt sich mein Krankengeld dem Ende zu. Ich war mittlerweile bei etlichen Ärzten aller Fachrichtungen. Keiner kann die Schmerzen in meinen Fingern erklären....

Hallo ihr liebe,

zu meinen tausend anderen Symptomen habe ich ständig Augenschmerzen (dumpfer Schmerz, immer wieder ein stechen und ein Druck in den Augen) die mir etwas Sorge bereiten, das rechte Auge sieht auch etwas schlechter wie das linke Auge, ich sollte da mal zum Augenarzt, habe aber einfach keine Kraft und ehrlich gesagt kein Bock mehr, ein Praxis von inne zu sehen und so wirklich helfen kann ja doch keiner bei den tausend Symptomen,...

Dokumententarfilm

GLUTEN, der Feind in deinem Brot

Arte-Mediathek ab heute abrufbar
Recherche von patrizia marani in der Landwirtschaft und Lebensmittelindustrie. Immer mehr Wissenschaftler heben die Gefahr des Proteingemisches in Getreidesamen hervor. Bei der Recherche stieß Marani unter anderem auf Glyphosat.

Heute bei uns in der allgemeinen Tageszeitung.

Lg neri

Hallo,
hier wird ja z.T. empfohlen, dringend den "Organic Acid Test" von The Great Plains Laboratory zu machen. Das hübsche Teil schlägt ja ab 289 US-Dollar zu buche (zusätzlich zu ohnehin schon all den Kosten für NEMs etc... puh). Ich frage mich, ob dieser Test wirklich nötig ist oder etwas bringt. Wenn ich Oxalat etc. nicht vertragen würde, wie würde sich das bemerkbar machen? (D.h., bei welchen Symptomen macht so ein Test Sinn?) Und...

Intervallfasten - wer mach das hier und wie sind eure Erfahrungen?

Ich habe vor 7 Wochen damit angefangen, 8 Stunden zu essen und 16 Stunden zu fasten - bei mir von 20 Uhr bis 12 Uhr fasten, von 12 Uhr bis 20 Uhr essen. Als ich damit angefangen habe wußte ich noch nicht, daß ich gefloxt bin, aber eine Bekannte hat es mir empfohlen wegen meinen zahlreichen "Zipperlein". Ich fühle mich damit sehr wohl, auch das Hungergefühl am Vormittag...

Wie sieht denn der Zusammenhang zwischen Sehnenschmerzen und Sehnenrissen aus?

Einerseits gibt es Gefloxte, deren die Sehnen spontan ohne vorherige Schmerzen vollständig gerissen sind, andererseits gibt es Gefloxte, die auch nach heftigsten Sehnenschmerzen nicht einmal einen Sehneneinriss erlitten haben.

Außerdem dauern Sehnenschmerzen oft über viele Jahre an, während Sehnenrisse spätestens im zweiten Flox-Jahr auftreten, soweit ich das...

hi,

So ein neuer verdacht hinsichtlich meiner Kopfschmerzen/gesichtsschmerzen/Gesichtsschwellung und hautauschlägen.

Es besteht der ärzrliche verdacht, dass ich Nervenschmerzen bei Trigeminusneuralgien, neuropathie oder eine gürtelrose im gesicht haben könnte.

Zum glück aktuell nur mit 2 bläschen seit 4 tagen. In der vergangenheit war der gesichtsausschlag zum teil doll. Ich war damals zu schwach um zum arzt zugehen.

Es wurde vorhin...

Hallo,
Ich bin gerade ziemlich besorgt und verzweifelt. Kurzabriss: im Juli 2020 bekam ich (wie sich mittlerweile herausstellte, völlig überflüssigerweise) Levofloxacin verordnet. 4 Tage eingenommen, vorzeitig abgesetzt, seitdem Gelenkschmerzen und (ab 3 Wochen nach Einnahme) entzündete Achillessehnen. Immerhin den Mitochondrien geht es halbwegs gut- dachte ich, da ich rel. viel Energie verspüre. Jetzt kamen die Laborbefunde von Dr. Pieper per...

Eine Nebenwirkung, unter der ich nicht selbst litt, aber von der ich des öfteren gelesen habe. Hierzu gibt es nun seit November 2020 eine Fallstudie.

Nach dem Ausschlussverfahren wurde ermittelt, dass die Doppelbilder eines Patienten auf eine Tendinopathie (Sehnenschäden) an einem seiner Augenmuskeln zurückzuführen war. Ciprofloxacin wurde anschließend abgesetzt, und innerhalb von 3 Monaten bildete sich die Nebenwirkung zurück.

Sollte...

Ich mussten den Beitrag hier nocheinmal einstellen, aus mehreren Gründen:

1. sieht man so unglaublich toll die Entwicklung mit einem Trauma
2. sieht man, mit wie wenig ein erfüllendes Leben möglich ist.
3. sieht man die schönste Stadt der Welt - mein (ehemaliges und zukünftiges) zu Hause, Zürich :p
4. Vielleicht erfreut euch der "niedliche Akzent" ein wenig.

Lg. Marco

Hi Community,

Ich habe einen Nervenschadem seit einer AB Behandlung.

Diese wurde auch in der Uni Würzburg bestätigt
(Hautstanzbiopsie ergab sehr starke Schäden der kleinen Nervenfasern, Diagnose: Small Fibre Neuropathie)
Ganz zu Beginn war es extrem schlimm.
Es fühlte sich an als würde man verbrennen.. Am ganzen Körper.

Gott sei Dank hat sich das nach Jahren gelegt.
Die Schmerzen sind zwar noch an Armen und Beinen da und die...

Antidepressiva (AD)

Am besten weglassen. Gibt immer wieder negative Berichte von lang anhaltenden NW

Schmerzmittel

IBU/DICLO/NSAR : Am besten weglassen. Gibt immer wieder negative Berichte von NW
Mobilat / Flufenaminsäure : Fluor-haltig, nicht geeignet bei Flox
Canabisöl : Wird generell gut vertragen
Thymianöl : Möglich, bisher keine Erfahrungen

Antientzündlich

Kortison (Tabletten,Spray,Cremes): Wenn möglich weglassen. Gibt immer wieder...

Vor 8 Jahren hatte ich eine Typ C (chemische-toxische) Gastritis ohne H.P diagnostiziert via Gastroskopie. Therapiert wurde mit Pantoprazol, beginnend mit 80mg/d. Gemäss Gastroenterologe soll ich den PPI nicht absetzen, lediglich reduzieren. Das tat ich über die Jahre, bis auf alle 2-3 Tage 20mg.

Nach Durcharbeiten der Bücher von Dr. sc. med. Bodo Kuklinski ist mir aber klar, dass soll falls möglich ganz abgesetzt werden.
Spannend fand ich v.a....

Hallo an Alle,

Ich wollte mal nur kurz nach fragen ob es jemanden gibt der mal bei Dr. Wiechert in Bremen war und seine Erfahrungen teilen kann ?

Von all den Mito-Ärzten scheint er am meisten Ahnung von der ganzen Thematik zu haben aber seine Expertise soll relativ teuer sein wie ich gehört habe.

Hallo zusammen, ich bin nun fast 2 Jahre postflox. Bei mir hat levo vor allem das linke Bein Unterschenkel zerschossen. Was zu einem zermürbenden dauerschmerz führt, der auch einen nachtschlaf über 2 bis 3 Stunden kaum zulässt. Auch tagsüber quäle ich mich durch den Tag. Habe wirklich alles ausprobiert und denke jetzt über eine amputatiom nach. Sicher nehme ich dafür einiges in Kauf aber gehen kann ich wg der Schmerzen eh kaum mehr als 500m....

Ein Hallo in die Runde,
nachdem ich vor fast einem Jahr meine Krankenkasse informiert habe, das es möglicherweise ein Behandlungsfehler bei mir gab ( u.a. Leichtfertige Verschreibung Flourchinolon ). Größtenteils mit der Intension unnötigen Schaden von Anderen durch Unwissenheit der Gefahr zu verringern. Im ersten Antwortschreiben haben Sie aus Mayer/ Müller gemacht und nach 11 Monaten wollen Sie nun NOCHMALS alle bereits zugesendeten...

Hallo alle zusammen,

hat irgendjemand schon Erfahrungen mit einer Darmspiegelung nach der Einnahme von Fluorchinolonen (bei mir waren es 2x 500mg Cipro, je eine am 28. + 29.01.2021) gemacht?

Ich habe einen Termin in knapp 2 Wochen, den hatte ich schon bevor ich die Cipros genommen hatte und von den Folgen wusste. Nun muss ich vor der Darmspiegelung ja ein Abführmittel nehmen. Muss ich da auf irgenwas besonderes achten?

Vielen Dank schon...

Liebe Leidensgenossen,
ich habe ein großes Problem und brauche dringend Euren Rat :o

Letzte Woche hatte ich leider einen Hörsturz. Verzerrtes Hören, mal lauter, mal leiser, Tinnitus und Schwindelattacken. Diese sind unregelmäßig, hatte jetzt seit Freitagnacht eine ganz extreme, bei der ich im Sitzen immer umgekippt bin und mich wirklich nicht mehr halten konnte. Außerdem noch zwei kleinere Attacken, wo ich mich dann einfach auf die Couch...

Hallo zusammen,

ich dachte mir ich widme dem Folgenden mal einen eigenen Thread. Es geht - wie auch in meiner Geschichte geschildert - um meine massiven Augenbeschwerden. Ich habe ein bisschen recherchiert und jetzt gesehen, dass meine Beschwerden 1:1 auf das kaum bekannte und auch nicht wirklich therapierbare Visual Snow Syndrom zutreffen.

Wikipedia beschreibt es wie folgt:

"Bei dem Visual Snow Syndrom handelt es sich um eine...

Hallo zusammen,

Ich komme gerade nicht weiter. Bin gefloxt seit 2018 und vertrage eigentlich keine Medikamente. Nun muss ich, weil meine Magen/Darm Beschwerden mittlerweile fast chronisch sind, eine Magen Darm Spiegelung machen lassen. War auch zum Vorgespräch dort, wo ich dann mal wieder auf einen unmöglichen Arzt getroffen bin. Wenn ich keinen Allergieausweis habe, wo genau dokumentiert ist welche Medikamente ich nicht vertrage, hätte ich...

Hallo an Alle,

Da es leider bei manchen allgemeinen Therapien keinen übergeordneten Thread gibt, wollte ich mal hier eins erstellen und zwar in Bezug auf das Thema Ozon-Therapie.

Man muss sich ja die Erfahrungsberichten von einige bis jetzt hab ich nur Striker und Krabiwi Erfahrungen gefunden, leider immer erst raus suchen in deren Geschichten und co. Das zu mühselig.

Daher einfach mal hier, die Erfahrungen die ihr mit Ozon gemacht habt. Es...

Während meiner gefloxten Zeit stieß ich immer mal wieder auf das Thema "Parasitenbefall".
Um es kurz zusammenzufassen: Die Annahme ist, das durch den immungeschwächten Körper nach cipro auch allerlei Parasiten (Würmer, Einzeller etc) in den Körper gelangen können, die wiederum das Immunsystem schwächen.
Für mich hatte ich das erstmal nicht so sehr in Erwägung gezogen, da mich das Thema auch überforderte. Hatte während flox immer...

Hallo liebe Floxies,

der ein oder andere hat eventuell meine Geschichte hier gelesen. Mich beschäftigt seit einiger Zeit die Frage ob unter euch noch andere Geschädigte sind, die die selben Erfahrungen wie ich machen mussten.
Ich wurde zuletzt gefloxt im Sommer 2018. In den nächsten Monaten hatte ich starke Nacken, Kiefer- und Ohrenschmerzen die dann aber auch wieder abflachten... Vorerst hatte ich keine weiteren Symptome.
Ein Jahr postflox...

Hallo zusammen nachdem bei mir das Hauptproblem die Beine sind smallfiber und tenditis, und bekanntlich medis nicht helfen versuche ich jetzt mal scs um das Problem im Griff zu kriegen gibt's hier zu erfahrungen im forum? Ich gelte als austhetapiert deshalb ist das Verfahren für mich zugelassen grüße

So, hier meine neue Idee, das Projekt mit den Verläufen zu starten.

Vorgehen:

1.Excell Tabelle erstellen mit folgendem Inhalt:
1.1 Wichtige Informationen notieren: Alter, welches FQ Antibiotikum, Menge
1.2 Subjektive Symptome im Halbjahresvergleich (Monate 1-6, Monate 7-12, usw.) sowie deren Verlauf
1.3 Objektive Einschränkung nach Bell Skala notieren (Siehe Tabelle unten). Bei Schwierigkeiten gerne auf mich zukommen

2. Excell Tabelle per PN...

Hallo zusammen,
seit einer Woche ist das Nagelbett meines rechten, grossen Zehs stechend schmerzhaft wenn vorne auf den Nagel Druck ausgeuebt wird. Links ist es eher ein drueckendes Gefuehl. Das stechen ist ausserdem weniger seitlich, sondern hinten leicht rechts.
Der Arzt sah weder Anzeichen fuer eine Infektion/Entzuendung noch dass der nagel eingewachsen waere.

Hatte jemand hier etwas aehnliches?

Vg

Hallo zusammen,
was haltet ihr denn von dem verlinkten Magnesium?
Da ich auf alle Magnesium Pulver und Kapseln mit extremen Magenkrämpfen reagiere nehme ich derzeit Magnesium Verla. Damit komm ich sehr gut klar, die sind mit 40mg leider sehr schwach dosiert. Leider gibt es nicht sehr viele magensaftresistente Magnesiumpräparate. Eins hab ich bei amazon gefunden, hab aber keine Ahnung ob das was taugt. Stutzig macht mich auch, dass es null...

Grüß euch!

Hat hier jemand von euch mit Hoffaitis / Hoffa-Kastert-Syndrom Probleme?

Ich habe die Probleme nach der Kortisontherapie bekommen, also plötzlich zwei Tage danach beide Knie angeschwollen waren und brannten. Das war im Mai 2019.

Man sagt ja, dass der Hoffasche Fettkörper eine Art Wächter im Knie ist und wenn etwas nicht stimmt dann entzündet er sich?

Ich denke ja mittlerweile, dass das auch mit Flox zu tun hat.

Es ist auch so...

Ashwagandha - hat sich damit schon mal jemand beschäftigt und mag was dazu schreiben? Klingt irgendwie vielversprechend .....

LG Idgie

Hallo ihr Lieben,

nachdem ich ja nun schon ein Weile hier bin und schon viel im Forum gelesen habe (auch vieles was ich nicht hätte lesen sollen) möchte ich euch hier meine Erfahrungen kundtun. Wichtig: Meine Erfahrungen! Dazu ist wichtig zu wissen, dass ich erst seit ca. 4 Wochen weiß, dass meine Symptome auf Flox zurückzuführen sind (wurde mehrfach gefloxt, letztes Mal im Sept 2018 mit 10x 500mg Levo), daher habe ich weitergelebt wie bisher...

Hallo an Alle,

ich wollte mal euch von meinen Erfahrungen berichten und vielleicht ist es für einige auch Interessant.

Ich hatte schon immer das Gefühl, dass meine beschädigte Darmflora und damit einhergehende Immunschwächung manche Viren / Bakterien auf den Plan gerufen hat die eigentlich meinem gesunden vor Flox-Körper nichts ausgemacht haben.

Ich war jetzt bei verschiedenen Ärzten und alle Tests kamen negativ zurück.

Dann hab ich...

Hello!

Wer von euch kennt Pregnenolon-Präparate?

Ich suche eins von guter Qualität und kostengünstig.

LG, Otti

HGH (Somatotropin, Genotropin) hat noch keinen Thread hier, soll aber nicht unerwähnt bleiben.

Vorteile HGH: Muskuloskelettale Heilung, in tiefer Dosierung (1-2 IU pro Tag oder besser 3x 4 IU pro Woche) nicht die typischen NW wie Karpaltunnelsyndrom, Akromegalie, Diabetes.

HGH low back pain:
HGH for Muscle Atrophy/Weakness after ACL OP:
HGH Fibromyalgia:

Noch interessanter: HGH und Fibromyalgie:

Bitte an alle mit HGH Erfahrung nach...

Hallo zusammen,
häufig lese ich hier im Forum die Empfehlung sich in der Anfangsphase zu schonen und nur soviel zu belasten, dass der Körper nicht "in Stress gerät".
Habe mein Grenze zum Beispiel beim Spaziergang auch schon vor Monaten schnell erkannt, wenn Muskelziehen aufgetreten ist. Jetzt 5 Monate nach Flox weiss ich bei manchen Beschwerden nicht, ob sie floxbedingt oder durch zuviel Schonung entstehen.
Hab zwar keine AS...

Guten Abend zusammen,
ich bin in einem Sportstudio. Bin dort nach meiner Knie Reha hängen geblieben und fühl mich dort auch gut aufgehoben.
Es gibt dort eine Möglichkeit zum Höhentraining . Ist ein abgetrennter Raum mit Ergometer und Laufband. Bisher habe ich dem keine Bedeutung bei gemessen, bis ich heute zufällig in einem Flyer las, dass ein Effekt des Trainings ist, dass die Größe und Anzahl der Mitochondrien ansteigen. Ich überlege das mal...